Ucząc się języka angielskiego, zwłaszcza w jego specjalistycznych odmianach, takich jak angielski finansowy, prawniczy czy księgowy, często napotykamy wyzwania związane z przyswajaniem nowego
słownictwa i skomplikowanych konstrukcji językowych. Neurobiolog Andrew Huberman, w swoim podcaście „How to Study and Learn”, podzielił się praktycznymi wskazówkami, jak zoptymalizować
proces nauki. W tym wpisie przedstawimy, jak te techniki można zastosować do nauki angielskiego języka branżowego, aby była ona bardziej efektywna i trwała.
Aktywne przywoływanie nowych treści z pamięci
Jedną z kluczowych metod nauki jest aktywne przywoływanie informacji z pamięci. Zamiast tylko przeglądać listy słówek czy skomplikowane definicje prawnicze, spróbuj regularnie sprawdzać siebie.
Możesz tworzyć quizy, na przykład, jak powiedzieć po angielsku „zobowiązanie finansowe” albo jaka jest różnica między „obligation” a „liability” w kontekście zobowiązań. Pamiętaj, że każda próba przypomnienia sobie materiału z głowy wzmacnia jego utrwalenie.
Powtórki w odstępach czasu
Nie próbuj nauczyć się wszystkiego na raz – to typowy błąd, zwłaszcza przy nauce języka specjalistycznego. Zamiast tego, rozłóż naukę na mniejsze sesje, powtarzając materiał w regularnych odstępach czasu. Narzędzia takie jak Anki lub Quizlet, które wykorzystują metodę powtórek w odstępach czasu, mogą pomóc w efektywnym zapamiętywaniu nowego słownictwa i konstrukcji gramatycznych, które pojawiają się w angielskim prawniczym czy finansowym.
Znaczenie snu w nauce
Nauka to nie tylko czas spędzony nad książkami czy aplikacjami – równie ważny jest sen. Huberman podkreśla, że głęboki sen i faza REM są kluczowe dla konsolidacji pamięci. Jeśli uczysz się nowych słów lub zasad gramatycznych angielskiego specjalistycznego, zadbaj o odpowiednią ilość snu. Dobrze przespana noc po sesji nauki pomoże Ci lepiej zapamiętać nowe pojęcia i struktury.
Łączenie trybu skupienia i trybu rozproszenia
Kiedy uczysz się nowych pojęć w języku angielskim, np. w księgowości czy prawie, pamiętaj o zachowaniu równowagi między intensywnym skupieniem a chwilami relaksu. Huberman sugeruje, że po sesji intensywnej nauki warto zrobić przerwę, aby dać mózgowi czas na przetworzenie informacji. Podczas przerw Twój mózg pracuje w tzw. trybie rozproszonym, co może pomóc w lepszym zrozumieniu materiału. Może to być spacer lub krótka przerwa na kawę – byleby dać sobie chwilę oddechu.
Mieszanie tematów
Podczas nauki języka angielskiego specjalistycznego warto łączyć różne dziedziny. Jeśli uczysz się angielskiego finansowego, prawniczego i księgowego, zamiast skupiać się na jednym temacie przez cały dzień, spróbuj mieszać je w ramach jednej sesji. Na przykład, po nauce terminów związanych z rynkami finansowymi, przejdź do konstrukcji prawniczych, a potem wróć do słownictwa księgowego. Taka metoda sprawia, że mózg musi się dostosowywać, co poprawia zapamiętywanie.
Tworzenie kontekstu i emocjonalne zaangażowanie
Łączenie nowych pojęć z tym, co już wiesz, jest kluczowe dla skutecznej nauki. Kiedy uczysz się nowych słów z zakresu prawa czy finansów, zastanów się, jak mogą one być przydatne w Twojej pracy lub życiu codziennym. Jak te słowa wpłyną na Twoje umiejętności zawodowe? Im bardziej emocjonalnie zaangażujesz się w naukę, tym lepiej Twój mózg będzie przetwarzał i przechowywał informacje.
Ruch i ćwiczenia fizyczne
Huberman podkreśla, że ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ na neuroplastyczność mózgu, co przekłada się na efektywniejszą naukę. Przemyśl dodanie do swojej rutyny nauki krótkich sesji ćwiczeń aerobowych – np. kilka minut ćwiczeń przed rozpoczęciem nauki może poprawić Twoją zdolność koncentracji i przyswajania nowych treści.
Podsumowanie
Uczenie się angielskiego języka branżowego może wydawać się trudne, ale stosowanie metod nauki opartych na wnioskach z badań naukowych może znacznie zwiększyć efektywność tego procesu. Regularne powtórki, aktywne przywoływanie informacji, dbanie o sen oraz odpowiednie łączenie intensywnych sesji z przerwami to klucz do sukcesu. Pamiętaj, że nauka języka, zwłaszcza w dziedzinach takich jak prawo, finanse czy księgowość, to maraton, nie sprint – a systematyczność i odpowiednie strategie przyniosą trwałe efekty.
